问题分析:通常情况下,肌肉腿的形成主要有以下几个方面,一是长期跑楼梯、骑单车,腿部的运动量大,腿部的肌肉会被消耗,从而产生肌肉腿,跑步的时候会增加腿部的肌肉。运动强度、时间、姿势等都会影响到腿部的形态。此外,多做深蹲,垫脚行走也会形成腿部的肌肉。因此,要加强腿部肌肉的锻炼,可以通过上述的运动来降低腿部的肌肉。