问题分析:如腰部着凉、腰酸背痛,可采取下列办法减轻:一.按摩,推拿:能加快血液循环和改善腰部肌肉疼痛等临床症状。二.物理治疗:例如微波治疗和超短波治疗等都能消除肌肉紧张、降低肌肉炎症和腰部疼痛。三.热敷治疗:用热水袋和热毛巾间断性热敷腰部以增加腰部供血以缓解腰部疼痛。四.药物治疗:口服塞来昔布胶囊,虎力散胶囊,盘龙7片,草乌甲素片等,能快速缓解腰部疼痛。