问题分析:当单侧腰肌拉伤的时候,患者可以采用以下方式进行治疗:患者要多休息,尽量不要做其他的运动,否则会出现二次伤害,要尽量不要过度疲劳,需要佩戴腰部进行刹车,最好是卧床。可以通过局部的冷敷来缓解炎症的反应,缓解疼痛。如果出现了明显的疼痛症状,可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊或者氟比洛芬脂凝胶软膏等进行局部应用,48小时后可以进行局部热敷。