问题分析:膝盖拉伤一般一般情况下,需要2-3个月左右才能恢复。膝关节受伤的康复周期为2-3个月,在此过程中要进行休息,3个月以后可以缓慢行走,但不能进行剧烈的活动,以免再次出现肌肉酸痛。同时要避免膝盖的剧烈活动,可以口服舒筋活骨的药物,同时还要配合一些抗炎的药。这个时候要避免食用辛辣和刺激性的食品,要做到戒烟戒酒。