问题分析:低头脖子疼的止痛的方法如下:1、颈椎病变容易导致脖子僵硬和疼痛,患者可以合理使用药物,尽量在医生的指导下用药,主要使用维生素片剂、镇定止痛剂以及软骨保护剂等,有利于控制炎症因子和活血化瘀。2、在颈部进行按摩、推拿、针刺、艾灸促进血液流动,缓解病情。3、改变生活方式,避免长及时保持颈部保持一个动作,可以通过做颈椎操、颈部活动缓解压力。