问题分析:当人体的负荷超过了脊柱所能承受的极限时,就会导致腰部肌肉的损害。这种损伤可以是短期内的损伤,也可以是长期的活动,长期的活动导致的损伤,比如在负重的时候,弯腰、举重,超过了身体的承受能力,就会损伤腰肌、小关节、韧带,导致椎间盘过度负荷,突出,导致脊柱的病变。在日常生活中,要注意不正确的坐姿,以免导致椎间盘向后凸出,从而使脊椎组织长期处于痉挛状态,从而导致肌肉萎缩,从而导致肌少症,从而影响到腰椎的稳定性。