首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

早晨跑步对大脑有什么作用

早晨跑步对大脑有什么作用
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:一般来说,早晨跑步对大脑有以下作用。
早晨跑步对大脑非常有好处,如果适当早晨跑步可以延缓衰老、改善新陈代谢,预防老年性关节性病变的发生,有效防止大脑衰老,能对大脑起到保护作用。此外,还可以起到减肥、塑形的作用。
在日常生活中,患者还需保持注意营养均衡,多吃富含钙质的食物,适当运动,比如慢跑、游泳等,作息规律。

展开全部
相关推荐
发烧对大脑有什么影响
迟翔宇 主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
如果体温超过41度,会引起高热惊厥,以及脑膜炎。一般发热超过40度以后就会对脑部的细胞、组织、神经等产生不可逆的伤害。大脑的细胞对温度耐受比较低,在39度以上就会对其产生轻微的损害,而到了40度以后,就可能产生不可逆的损害。很容易损伤大脑皮质层,导致癫痫或者智力障碍。建议:发烧时卧床休息,以利于恢复体力,早日康复。发烧时体内水分的流失会加快,因此多饮用开水、果汁、运动饮料或不含酒精和咖啡因的饮料。
经期跑步的好处和坏处
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
经期能不能跑步要视个人体质而定,如果平时体质较好,身体能够承受的话,适当进行慢跑是对身体有一些好处的,慢跑可以让身体发热,有利于血液循环,有助于改善盆腔内生殖器官血液循环,减少充血,可以缓解水肿,胸胀等情形,此外,慢跑能提高血液中的色氨酸,促进大脑中血清素的含量,帮助降低暴躁易怒的情绪。
老鼠药中毒对大脑有什么危害
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
老鼠药对脑部的损害是显而易见的,它会损害到中枢神经,导致锥系统和锥体外系的功能紊乱,还会导致大脑细胞缺血缺氧发作,导致短暂的意识丧失,表现为昏迷、粘网意识障碍、痉挛等。如果是老鼠药中毒,一般会出现不同程度的全身出血,比如有瘀血、牙龈出血、鼻衄、便血、尿血等。其次是消化系统的一些症状,比如恶心、呕吐、口渴、胃部灼热等,最终会对大脑造成损害,比如头昏眼花、睡眠、烦躁等,严重的甚至会造成致命的后果。
跑步对皮肤有什么好处
张文娟 主任医师
皮肤科 北京大学人民医院 三级甲等
在跑步过程中会出汗,这样可以起到排毒的作用,如果有长痘痘的话,平时跑步出汗,汗液排出来的时候会把毛囊中的废物及污垢会冲洗出来,而且经常跑步对身心也可以起到舒缓释放的作用。
跑步对失眠有什么影响?
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
晚上跑步不会影响睡眠,因为适当的体育锻炼,尤其是身体感觉有点累的时候,更有利于睡眠的改善。如果患者刚开始跑步,跑步的前几天会出现肌肉和关节疼痛,可能对睡眠有一定影响。耐受后肌肉关节疼痛减轻,对睡眠无影响。所以建议晚饭后可以进行适当的有氧运动,比如跑步或者散步,对睡眠的改善有很好的效果。如果你是关节炎或类风湿性关节炎患者,跑步可能会影响睡眠,因为患者有关节问题。跑步后可能会导致关节局部摩擦,产生明显的疼痛,尤其是在晚上。疼痛剧烈时,可能会对人的睡眠产生一定的影响。骨和骨关节病患者建议在医生指导下跑步或运动。
小孩发烧40℃对大脑有什么影响
卢成瑜 主任医师
儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
一般情况下,小孩发烧40℃对大脑是有很大影响的。40℃属于高烧了,如果不及时退热治疗,会引起高热惊厥,对孩子的神经系统会造成一定的损害,还可能会引起脑缺氧,造成脑细胞能量不足,出现功能受损,然后会出现嗜睡或者是昏迷甚至惊厥的情况,这种对大脑的损伤往往是不可逆的,会造成永久受损,会遗留癫痫,智力障碍甚至脑瘫,建议及时退热治疗。
早晨跑步对大脑有什么作用
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一般来说,早晨跑步对大脑有以下作用。早晨跑步对大脑非常有好处,如果适当早晨跑步可以延缓衰老、改善新陈代谢,预防老年性关节性病变的发生,有效防止大脑衰老,能对大脑起到保护作用。此外,还可以起到减肥、塑形的作用。在日常生活中,患者还需保持注意营养均衡,多吃富含钙质的食物,适当运动,比如慢跑、游泳等,作息规律。
大脑的左额叶有什么作用右额叶
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
大脑额叶的功能有很多,额叶主要负责思维、推算,和个体的需求和情感有关,在有组织、方向的活动中,使活动服从于坚定意图和动机。额叶是大脑发育中的最高级的部分,它包括初级运动区、前运动区和前额叶。前额叶和丘脑背内侧核共同构成觉察系统,是精神活动的主要场所。左额叶和右额叶都有平衡激素水平的功能。
锻练跑步对肾有什么好处
张聪 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
适当体育锻炼对肾很重要的。跑步属于有氧运动,尤其是慢跑,有助于保护肾功能。但是对于肾功能不全的病人,体育锻炼应适当循序渐进的进行。不可过度劳累,以活动后不感到疲乏,劳累为度。
高血压早晨能跑步吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压晨起就能跑,但这样的跑步,尽可能最好用慢跑。高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现。在身体所能忍受的限度之内为佳,由于运动太过激烈,血压会有较大的起伏,给人体造成较大危害。所以,对于高血压患者来说,早上最好选择慢跑的方法来锻炼。高血压的治疗,除用药外,比如氢氯噻嗪片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片,还要有平和、乐观的情绪。
常见科室