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晚上老爱做梦怎么办

晚上老爱做梦怎么办
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:一般情况下,晚上老爱做梦可以通过生活护理来改善,具体内容如下:
晚上老爱做梦,主要有下列几个因素。平时用脑太多会造成用脑过度,精神高度紧张,精神高度紧张,就会让人的大脑时刻保持一种活动的状态,就算是睡觉也无法充分的休息,很有可能会出现做梦、精神萎靡、睡觉姿势不当、睡眠条件不好等原因,这些都会影响到大脑的反应,从而引起梦游。

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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
有几种方法可以改善孕期夜间陈旧性失眠:1.学会释放压力。怀孕期间要学会减压,不要让自己压力太大。否则很容易失眠。如果经常焦虑或不安,所有这些都应该得到改善。2.听音乐。如果晚上睡不着,可以听音乐。音乐能让人快乐。静下心来听歌,也能睡得更好更安稳。3.营造良好的睡眠环境。怀孕期间,一定要创造良好的睡眠环境。只有在安静舒适的环境中睡觉,患者才会感到舒服,才会感到安心。
晚上老爱失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
总是失眠的治疗包括心理咨询和药物治疗。1、心理咨询,健康知识教育有助于养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的担忧和恐惧,是失眠治疗的基础。部分患者出现持续性失眠,可能由焦虑、抑郁引起的,因此相应的心理疏导和心理治疗非常重要。2、药物治疗,还可以给予药物治疗缓解失眠。在使用促进睡眠的药物时,应注意药物依赖和戒断症状的反弹,遵循个体化、按需用药的原则,优先选择小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐渐停药。用于治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物,如抑郁症和焦虑症,可以用抗抑郁药和抗焦虑药治疗。
晚上老爱做梦怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
一般情况下,晚上老爱做梦可以通过生活护理来改善,具体内容如下:晚上老爱做梦,主要有下列几个因素。平时用脑太多会造成用脑过度,精神高度紧张,精神高度紧张,就会让人的大脑时刻保持一种活动的状态,就算是睡觉也无法充分的休息,很有可能会出现做梦、精神萎靡、睡觉姿势不当、睡眠条件不好等原因,这些都会影响到大脑的反应,从而引起梦游。
晚上老失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
晚上老失眠可以通过以下几种方法改善:1、如果身体有导致失眠的疾病,比如肥胖者睡眠后会出现呼吸困难,耳科疾病者在安静状态下会耳鸣,声音嘈杂,影响睡眠。慢性病者无法安静自然的入睡,需要到正规医院的相应科室进行完善相应的检查和治疗。2、不良的生活习惯也会导致晚上经常失眠,比如晚上太晚使用电子产品,工作到深夜很累,晚上多做刺激的活动也可能导致睡眠不足,需要改善生活习惯。3、有些人伴有焦虑和抑郁,这也是一种心理疾病,会难以入睡。也许早期失眠是精神疾病的唯一表现。此时,如果失眠持续3周以上,且没有外界刺激,建议去心理门诊进行心理咨询。
晚上老失眠做梦怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
治疗晚上失眠和做梦的方法如下:1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦,可服用调理神经药物,如谷维素等。2.进行中医治疗,如中药或针灸、按摩,缓解僵硬肌肉,帮助睡眠。3.做好自身的调适,平时多参加一些活动,锻炼身体,愉悦心情。4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右,听一些舒缓的音乐,这样可以缓解疲劳,有助于睡眠。
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王玉玮 主任医师
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小孩晚上老是咳嗽不排除是呼吸道方面的疾病引起的,例如:支气管炎,哮喘,肺部方面的疾病等,这个问题需要来诊所进行详细的面诊,经过专业的检查进行判断,止咳药,消炎药还要继续服用,给孩子多喝点水,注意保暖,保持室内空气清新,忌辛辣食物。
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在刚刚受伤的时候,要立刻去用冰敷疗法,找几个冰袋冰敷肿痛的部位,来达到消肿止痛的效果,在床上静养一段时间,在这个时期仍然需要注意扭伤部位,在休息亦或者睡觉之前,需要用枕头把扭伤的脚垫高,这样做的好处在于可以减少肿胀感,更有利于休息。
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保持充足的休息,减少低头的时间。颈部制动,暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法,促进血液循环。如果疼痛剧烈,可以口服非甾体类止痛药物,或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解,如果长时间不舒服,就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。
落枕怎么办
张博 副主任医师
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针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩,逐渐加大力度,在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松,但是不要盲目、随意进行按摩。热敷,用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方,松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
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