问题分析:需养成良好的生活习惯,按时休息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,严禁长时间注视电子产品以及闪光点;需要清淡饮食,多进食水果蔬菜,避免摄入辛辣刺激或者含有兴奋性物质的食物;严禁驾驶、高空作业、操纵机械以及独自前往海边等。