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失眠掉发吃什么好

我以前睡眠一直都是非常好的,从上一年上半年开始就总是失眠,还掉头发,吃什么好?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:失眠掉发可以吃小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神的作用。睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。

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失眠掉发吃什么食物好
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠掉发吃黑芝麻核桃和草莓、桑葚、苹果等水果比较好。引起脱发的原因很多,但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式。巨大的精神压力下,焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张,导致神经系统紊乱、消化系统紊乱、免疫力低下、内分泌失调,从而引起脱发。黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用。还应多吃新鲜水果,蔬菜,如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏,、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。每天保证充足的睡眠和和良好的情绪。
肾虚失眠掉发有哪些原因吃什么
郭连勋 副主任医师
外科 潍坊市第二人民医院 三级甲等
指导意见:你好,像你说的这种情况首先考虑肾阴虚,建议平时多吃一些补肾的食物,如核桃大枣黑芝麻黑木耳黑米鳝鱼虾山药海参等,口服左归丸,加强体育锻炼。
失眠掉发吃什么好
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
失眠掉发可以吃小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神的作用。睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
失眠,掉发,肾阴虚,脾虚湿重,,吃什么中成药?
李晓静
妇产科 河北威县人民医院 二级甲等
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们
您好;我经常怕冷精神不好,掉发失眠多梦,吃什么可以...
向峰
中医科 湖南省岳阳市平江县爱康康复医院 二级乙等
病情分析: 您好,根据您的描述,考虑为肾阳虚。肾阳虚变现为腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。
失眠、健忘、头发枯黄、掉发、必经吃什么药
林栋伟 医师
内科 卫生院 一级甲等
病情分析: 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康。因此,失眠者切不可依赖于安眠药物,而应加强自我调理。 首先,要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟。 其次,每天做中等量的运动,但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方。 再次,选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。意见建议:随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下: 1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。 4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。 5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。 6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
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卢艳丽 主治医师
内科 邢台医学高等专科学校第二附属医院 三级
指导意见:肾虚失眠脱发,常用于,体内 激素水平变化引起。 尤其是女性,雌激素水平下降会出现一系列症状。 建议口服谷维素调理。 多食核桃芝麻,何首乌等养发食物。
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高玉华 医师
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病情分析:抑郁症是可以治疗的,不要太过紧张,这会让你的病情更加严重.首先你要对你的亲人讲清楚,让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗.建议你用中药治疗.意见建议:做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
失眠多梦,频掉发该吃什么来解决,希望是一些简单的药...
刘奎甬
外科 市卫协沈阳中大骨科医院
病情分析: 你好,这种情况一般考虑多与内分泌紊乱有关,一般简单的药物很难调理。意见建议:建议可以到正规中医院神经科诊察,对症用药调理,也可以配合针灸等理疗,效果很好。平时注意不要吃辛辣刺激性食物,饮食宜清淡,可以吃些富含膳食纤维的食物及水果、蔬菜等。祝你健康!
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