问题分析:到医院的精神科面诊检查来确诊是否是抑郁症。根据抑郁症的严重程度,可以给予药物来控制病情的,到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。注意休息,注意卫生,禁食辛辣刺激食物,多吃清淡食物,积极锻炼身体。