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不喝酒睡不着觉的原因

我非常喜欢喝酒,最近每天晚上不喝点酒我就睡不着觉,不喝酒睡不着觉的原因?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:不喝酒睡不着是对酒精依赖的一种表现,包括心理依赖和躯体依赖。睡眠饮酒这种习惯不好,尤其是靠饮酒来改善睡眠更不可取。比如容易导致高血压、心脏病、脑梗塞、脑出血等。

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产后焦虑时需要有人帮助照顾孩子,妥善安排好生活,可以选择深呼吸,肌肉放松,听歌等缓解紧张焦虑,晚间避免熬夜劳累,吃点牛奶等调理睡眠,严重需要考虑抗焦虑药物改善,切记在服用药物期间,不可母乳喂养宝宝。心态要保持好,基本刚生完宝宝都会有这个阶段,孩子大了就会慢慢好的,平时一定要放轻松,睡不着也不用强迫自己睡,偶尔看看手机,放松一下也很好。
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不喝酒睡不着觉的原因
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不喝酒睡不着是对酒精依赖的一种表现,包括心理依赖和躯体依赖。睡眠饮酒这种习惯不好,尤其是靠饮酒来改善睡眠更不可取。比如容易导致高血压、心脏病、脑梗塞、脑出血等。
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