问题分析:应该注意休息,特别是避免上肢过度用力,可以采用局部热敷的方法,热疗可以提高机体的痛阈,可以使肌肉放松,减少肌肉痉挛,也可以使血管扩张,促进炎症吸收,抑制疼痛的传递,从而缓解疼痛。理疗方法有微波、超短波、干扰电、离子导入等方法,改善局部血循环,放松肌肉,清除炎症水肿,使疼痛得到缓解。