问题分析:高压是在140以下,低压是在90以下。可以去医院测量一下血压,定期的做好体检,平时保持一个平稳月的心情,避免过于紧张,适当的增加一些体育锻炼。避免吃一些高脂肪,高胆固醇,高盐的食物,饮食清淡。