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深呼吸可以降血压吗

我昨天量血压的时候发现自己血压有点高，听说深呼吸可以调整血压，深呼吸可以降血压吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：深呼吸是不可以降低血压的。但是有一些女性处于更年期状态，或者是植物神经功能调节紊乱的患者，这类人群出现血压异常，往往在放松之后可能有助于改善血压，这类人群的血压本身也是忽高忽低的，所以有的时候深呼吸之后，气短的症状会自觉缓解，也有可能会对血压有所影响。

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吃哪些食物可以降血压
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用，也有降压的功效；向日葵具有很好的药用价值，而且对降血压有很好的效果，关键是没有什么副作用；胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质，因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降，需要及时到医院进行治疗。
吃什么东西可以降血压
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
吃以下东西可以降血压，具体分析如下：西药可以起到降血压的作用，在日常生活中可以通过减少高血压对心脑血管的作用来达到低盐的目的，日常生活中要多吃一些绿叶蔬菜，补充叶酸；常用的中药有降压作用，比如夏枯草等，但是中药治疗的速度较慢，可以作为辅助药物。高血压的病人应该在医生的指导下合理的使用西医的药物来控制血压，不要自己停药或者更换药物，要定期监测血压。
喝酒可以降血压吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
其实少量饮酒虽然短期内可以降低血压，但长期饮用可使血压升高，而大量饮酒者血压升高更加明显。饮酒量越大，高血压病的风险就越高，血压水平也越高。同时饮酒还会降低降压药物的治疗效果，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。
每天泡脚可以降血压吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
通常情况下，高血压病人经常泡脚，可以起到降低血压的效果。泡脚可以舒缓下肢组织的神经紧张，同时也可以让下肢的血管得到扩张，让腿部的肌肉和软组织得到充足的血液供应。此外，适量的泡脚还能减少心脏的负荷，减少心肌的氧气消耗，从而使血压有所下降。不过泡脚最好不要用太热的水，一般用40℃的热水泡脚，一般15分钟左右。
哪些办法可以降血压
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
要想让高血压的人降血压，首先要改变一下自己的生活习惯，在日常生活中要做到低盐低脂肪的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，要多休息，避免劳累、感冒、精神压力、适当的锻炼、控制体重、戒烟戒酒、养成良好的精神状态。患者同时要有规律地使用降压药，使其处于一个稳定的状态。定时去看一次，医生会按照病人的正常情况，调整用药的用量，这样才能保证血压达到标准，不会对心脏、大脑、肾脏等靶脏器造成伤害。
哪些东西可以降血压
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
一般情况下，改善生活方式和药物治疗方式可以降血压。1、改善生活方式：多吃富含钾元素的水果和绿叶蔬菜，如苹果、香蕉、西瓜，提升血钾水平，有助于辅助降低血压。2、药物治疗方式：酒炒龙胆草、当归等中成药物可以用于降低血压，辅助降低血压可以选择罗布麻叶、菊花、山楂。血压高的患者，除了需要改善生活方式改善以外，为了控制血压，降低心、脑、肾等靶器官不良事件的发生率，建议口服24小时平稳降压的药物。
跑步可以降血压吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
一般情况下，适当跑步可以帮助降血压，具体分析如下：适当锻炼可以帮助降血压，如果是轻微的高血压，可以通过适当的体育锻炼来控制自己的体重，减少血液中的血脂，从而减轻血管内的动脉瘤。平时尽量避免剧烈的活动，避免出现突然的血压上升，从而引发心脏方面的问题，平时可以适当跑步，或者是打太极拳。如果出现高血压，需要多卧床。
深呼吸可以降血压吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
一般情况下，深呼吸是不可以降低血压的。有些人在做了深呼吸以后，会感觉到自己的气短症状消失，或者是以为降低了自己的血压，不过要想让自己的血压保持在一个平稳的状态，单凭深呼吸是不行的。另外还需要找出引起高血压的病因，并根据病因进行相应的处理，从而有效地抑制血压，从而减缓病情的恶化。，可以通过24小时动态血压监测的结果，制定相应的用药方案。
深呼吸可以降血压吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
深呼吸是不可以降低血压的。但是有一些女性处于更年期状态，或者是植物神经功能调节紊乱的患者，这类人群出现血压异常，往往在放松之后可能有助于改善血压，这类人群的血压本身也是忽高忽低的，所以有的时候深呼吸之后，气短的症状会自觉缓解，也有可能会对血压有所影响。
石斛可以降血压吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
一般情况下，石斛通常可以降血压，但是该药材不能完全替代药物，具体内容如下：石斛有助于促进患者体内的新陈代谢，能增强患者的体质，还有滋阴生津的功效与作用。此外，石斛在一定程度上有助于控制患者的血压，有利于降血压。因此，患者可以遵医嘱使用石斛来降血压。但是，该药材并不能完全替代药物，如果患者高血压的症状比较明显，通常还需要坚持服用硝苯地平片等药物来进行治疗。
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