问题分析:保持乐观开朗的心态,劳逸结合,睡眠保持充足,提高身体素质,增强身体免疫力。适当选择一些适合自己的活动进行参与,多在开敞的环境下生活。劳逸结合,出现情绪波动时给予及时的心理调节或者借助心理医生。