问题分析:饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽。多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。