问题分析:是牙龈炎、牙周病的表现,如果刷牙方法不正确,就容易加重牙龈出血。去正规医院口腔科检查确诊。对于牙龈炎和牙周病,要定期行超声波牙齿洁治,将刺激牙龈发炎的牙结石、食物残渣等去除,局部冲洗,上药再配合口服消炎药物进行诊疗。饮食上注意多喝水,避免吃辛辣刺激性的食物,戒烟,学会科学刷牙。