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降血脂的食物和水果有什么

我最近检查出来了有高血脂,有什么食物和水果可以起到降血脂的效果?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:可以吃一些软化血管降血脂的食品,如黑木耳,大葱,洋葱,山楂,芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。水果类降血脂的不多,只有山楂可以的。并加强运动,多走路等。忌食纯糖食品及甜食.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。

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吃什么水果降血脂
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
西红柿:有生津止渴,健胃消食作用。富含维生素c和番茄红素和果酸,能够降低人体胆固醇含量,还能够预防动脉硬化,减少冠心病发生。葡萄:含有酚类物质和芦丁,能够促进血液循环,减少血小板凝聚,防止血栓,能够清理血管壁上积存的胆固醇。山楂:含有大量的黄酮类化合物,能够延缓血管的衰老,净化血液,含有大量的脂肪分解酶,促进脂肪分解。
降血脂的食物和水果有什么
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以吃一些软化血管降血脂的食品,如黑木耳,大葱,洋葱,山楂,芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。水果类降血脂的不多,只有山楂可以的。并加强运动,多走路等。忌食纯糖食品及甜食.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。
降血脂的水果有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂的水果有苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄等水果。血脂高是“三高”之一,严重威胁着心脑血管的安全。对于高血脂的调理,除了要遵照医生指示服药以外,还需要做好日常护理,健康饮食,这样才能有效控制血脂水平。
降血脂的四种水果是什么
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂的四种水果是柚子、葡萄、山楂、苹果、血脂升高主要是由于饮食以及生活不规律,暴饮暴食,食用高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,缺乏锻炼,经常熬夜,饮食不规律,营养不均衡等原因造成的。
降血脂水果有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂的水果有香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、柚子等。香蕉是生活中常见的水果,能够润肠通便,也能降压降脂。香蕉本身就是低脂肪、低胆固醇、低钠的食物,苹果也能够降血脂,还能够醒酒止泻、降低胆固醇。葡萄可以促进血液循环,减少血小板凝集,预防血栓生成,降胆固醇、降血脂。有水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。
哪些水果可以降血脂
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
山楂,苹果、香蕉、荔枝等水果可以降血脂,苹果是人们容易忽视的“降脂果”,苹果降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
容易流产的食物和水果
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕早期,胎儿不稳定,这段时间宝妈们要很谨慎,不然,就有可能产生意想不到的后果。怀孕期间,许多食物及水果不可食用。由于这类食品及水果都有可能导致宝妈子宫收缩,由此导致胎儿不稳,甚至有发生流产的危险。所以说在妊娠期间一定要注意饮食安全。螃蟹是一种比较危险的食物,如果孕妇长期摄入这种食物就会导致胎动异常。其次就是甲鱼了,甲鱼对于孕妇软坚散结不仅能引起消化不良,还能诱发流产。马齿苋中还有一些特殊元素,有助于活血化瘀,以及这些活血化瘀原料。所以在怀孕期间一定要注意补充一些营养,避免对胎儿造成伤害。山楂不可以接触,由于山楂中可能含有严重活血化瘀成份,能激发宝妈子宫收缩,进而导致流产。荔枝、桂圆同样不宜食用,易造成胎儿胎动不安,极易造成流产。
孕妇不能吃哪些食物和水果
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇不能吃螃蟹、马齿菜等食物,也不能吃山楂、木瓜等水果。怀孕期间一定要注意不要吃螃蟹、马齿菜、薏米、甲鱼等,这些都会刺激子宫的收缩,从而引起胎儿的自然分娩;土豆、酸菜长期存放对孩子的生长不利;过量的味精可能会造成身体缺锌;花椒、茴香、胡椒、八角、桂皮、五香粉等具有较强的热物质;罐头食品中添加了一定数量的添加剂和防腐剂,对人体有害;木瓜、山楂容易导致流产,也要减少食用桂圆和石榴。
吃什么食物可以降血脂
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
吃油菜、芹菜、萝卜等食物通常可以降血脂。如果要降低血脂,患者通常可以多吃些新鲜的蔬菜,比如油菜,芹菜,西兰花,生菜,白菜,萝卜,黄瓜等,患者还可以多吃山楂,香蕉,火龙果,猕猴桃,橘子,柚子等水果,以降低血脂,防止动脉粥样硬化,减少患上心脑血管疾病的几率。同时,患者要避免食用油腻的肉类,油炸类的食物,不能食用含糖量高的食物,还可以通过适量的运动来控制体重。如果血脂水平明显偏高,可以遵医嘱使用降血脂的药物,以促使身体保持健康状态。
含胶原蛋白的食物和水果都有什么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
含胶原蛋白比较多的食物,有猪皮,猪蹄,鸡爪,鸡翅,鸭爪,银耳,燕窝等,水果中含有胶原蛋白是比较少的,但是一些水果对胶原蛋白有保护作用,可以类似胶原蛋白的功效,比如苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、菠萝蜜等。
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