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腰两侧赘肉怎么减

我从生完宝宝以后，腰两边的赘肉特别的多，每次减肥都没有什么效果，腰两侧赘肉怎么减?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采用局部按摩，同时需要加强腰部的运动训练，比如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。

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胯部两侧赘肉怎么减
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
胯骨两侧的赘肉想要减掉可以去医院做吸脂手术,吸脂能够达到快速减肥和瘦身效果。在做吸脂手术的时候,通常是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口,通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来,这样能够让身体变瘦。另外还要积极进行一些体育锻炼,比如跑步或者是骑自行车,消耗体内多余热量和油脂。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构做吸脂手术。在平时需要注意饮食习惯,饮食上要保持清淡,避免吃动物内脏和肥肉等过于油性的食物。
胯两侧的赘肉怎么减
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
胯两侧的赘肉一般可以通过运动锻炼的方式减掉，还可采取局部抽脂手术。跨两侧有赘肉通常是由于平时缺乏运动造成的，通过加强运动锻炼的方式，可以消耗体内多余的脂肪，有助于将赘肉减去，需要每天坚持锻炼，才能看见明显的效果。通过抽脂的方式利用负压吸引的原理，将局部多余的脂肪抽吸出来，可以在短时间内起到减肥的作用。在抽脂时要根据自身的情况遵循少量多次的原则，避免一次性抽取脂肪量太多，使身体出现不良反应。
胯两侧的赘肉怎么减
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
胯两侧的赘肉可以通过运动锻炼的方法减，还可以通过注射溶脂针的方法。跨两侧的赘肉可能是由于脂肪堆积的原因，一般可以通过运动锻炼的方法进行改善运动锻炼可以起到溶解性的脂肪的作用，从而达到瘦身的效果，如果想要快速瘦身的话，一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善，注射溶脂针可以有效溶解身上的脂肪，从而可以改善或两侧赘肉较多的情况。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃高热量的食物，可以减少身体脂肪堆积。
如何减肚子两侧的赘肉
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
抽脂手术可以达成减肥效果，手术后正常来说是不会更容易发胖的。各个部位进行吸脂后，都需要穿戴弹力衣和弹力套进行压迫塑形，避免术后出现凸凹不平、淤血、青紫的手术并发症。抽脂手术改变的不是脂肪大小，而是减少脂肪细胞的数量，所以配合适当运动，就不会发胖，可以保持身材。手术后饮食方面，建议需要忌辛辣刺激和海鲜这一类的食物，防止伤口的发炎。也可以适当冰敷缓解疼痛和肿胀，平时多吃蔬菜瓜果，补充维生素。平时生活，保持一定量的运动。
如何消除腰两侧赘肉
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
消除腰两侧赘肉可以通过局部抽脂手术来改善，效果很好。抽脂手术主要是利用负压原理,把腰部两侧多余的赘肉组织及时抽吸出来,达到瘦两侧腰部作用,让腰看起来更细,提高整体身材。腰上面的肉比较多,可能是长时间久坐,平时不参加体育运动等因素所弓起,可能就会引起脂肪堆积。为了保证术后恢复效果，建议求美者选择专业的医美机构做抽脂手术。抽脂手术后注意休息,不可剧烈运动。做吸脂手术后一般2天后可以下地,但只限于简单的走动,要想运动需要一个月到两个月的时间。
腰两侧赘肉怎么减
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采用局部按摩，同时需要加强腰部的运动训练，比如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。
怎么瘦腰两侧的赘肉
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
求美者可以通过合理饮食，加强锻炼，或者腹部环吸从而减掉腰两侧的赘肉。腰侧赘肉多一般与缺乏锻炼、饮食失控和无法养成良好习惯有关。这种情况需要平时积极参加体育运动。如果坚持长跑游泳，跳绳或者俯卧撑仰卧起坐，可以减掉腰部两侧的脂肪。平时适当注意饮食。饭后静置至少半小时，用手拍打腰部两侧部位，防止脂肪堆积。如果想要快速瘦身，可以去正规医美机构进行腹部环吸，将堆积的脂肪抽出来，能够帮助身体塑形。建议求美者平时饮食要清淡，尽量少吃脂肪和高热量的食物，并且要注意术后认真护理，会有很好的效果。
后腰两侧凸起的赘肉怎么减
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
后腰两侧凸起的赘肉可以通过吸脂手术去。后腰两侧出现赘肉，可能是长时间久坐使脂肪堆积导致，可以通过吸脂手术能够有效改善，吸脂手术通常是使用特殊器械，能够将脂肪堆积处脂肪吸出体外，达到瘦身的治疗效果。术后要保持饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
胯骨两侧的赘肉怎么减
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
胯骨两侧的赘肉通常可以通过加强锻炼的方式进行减去，另外也可以采用抽脂手术的方法进行治疗。胯骨两侧有赘肉一般是由于长期久坐不动所以引起的，可以通过加强锻炼的方式进行改善，比如爬山或者骑单车，但是需要长期的坚持才能够见到效果。若是恢复不理想，也可以通过抽脂手术的方式进行治疗。抽脂手术通常是将胯骨两侧的脂肪进行抽出，然后是按没有达到变瘦的目的。在恢复期间避免做过于剧烈的运动，合理的搭配饮食，不要吃含脂肪以及热量过高的食物。
男如何瘦腰两侧的赘肉
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
一般可以选择抽脂手术瘦腰两侧的赘肉，并且还可以通过运动锻炼调整。抽脂属于一种比较先进的减肥方法，可以在皮肤隐蔽处做一个切口，然后将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。等到身体恢复以后，还可以通过运动锻炼改善，比如跑步、骑自行车等等。
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