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减肚子两边的赘肉的方法
我最近一段时间肚子上长了好多肉，裤子都穿不上了，减肚子两边的赘肉的方法是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源
主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析：
可以通过积极参加体育锻炼来进行控制。多做俯卧撑以及仰卧起坐，或者是转圈圈等。从饮食上适当控制，少吃富含脂肪以及热量高的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养的均衡。
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肚子两边的赘肉怎么减
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
减肚子两边的赘肉首先要控制饮食，尽量在减肥期间不要吃一些含脂肪高和热量高的食物，以免出现反弹。其次就是一定要运动锻炼，这样才能快速、有效的减掉脂肪。如每天早晨要晨跑，通过排汗，消除体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。
肚子两边赘肉怎么减
刘正新
主任医师
内科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
通常来说，肚子两边赘肉的减法。肚子两边赘肉，这是因为肥胖引起的。因此要注意节食，避免在减肥过程中摄入高脂肪的食品。其次就是要经常进行体育活动，快速有效的减肥，比如早上跑步，可以帮助身体排出大量的油脂和卡路里；也可以用来摇晃呼拉圈，但是要坚持。恢复期对食物非常敏感，应吃些容易消化、营养丰富饮食，可以促进身体恢复。
减肚子两边的赘肉的方法
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
可以通过积极参加体育锻炼来进行控制。多做俯卧撑以及仰卧起坐，或者是转圈圈等。从饮食上适当控制，少吃富含脂肪以及热量高的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养的均衡。
减肚子赘肉的方法有哪些
夏德林
主任医师
整形美容
重庆医科大学附属第二医院
三级甲等
体重超标以后就容易在腹部有过多的脂肪淤积而造成赘肉，如果想要减少，只能够全方面的减轻体重才能够使腹部的赘肉减少。首先建议多参加一些体育活动，主要是有氧运动时间每天要超过40分钟，这样才可以使脂肪消耗，同时要适当的减少进食量，只有能量达到一个负责平衡，体重才能够减轻，腹部的赘肉才能够减少，当然每天做仰卧起坐效果更佳。
男生减胸部赘肉的方法是什么？
林煌
主任医师
整形美容
首都医科大学附属北京安贞医院
三级甲等
男生减胸部赘肉的方法可以通过埋线减肥方式。需要到有权威的医院采取埋线减肥的方法来治疗。埋线减肥是现在最常见的一种瘦身减肥方式，主要是在肥胖的部位做切口，然后把蛋白线填充到内部，等到完全液化以后再排出体外，就能够达到治疗的目的。在恢复期间要选择宽松棉质性的衣服。
如何减肚子上的赘肉最有效的方法
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
首先对减肚子上的赘肉要有正确的认识和方法，不能只是单纯的进行腹部的运动，效果不会太好，首先要注意进行饮食生活习惯的调整，限制饮食量，减少高脂高热量的饮食，同时进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，促进体内脂类的消耗和排泄，在此基础上，再穿插的进行腹部的锻炼，可以有效的减少肚子上的赘肉。
如何瘦肚子两边的赘肉
戴耕武
主任医师
皮肤科
四川省人民医院
三级甲等
瘦肚子两边的赘肉可以通过抽脂，也可以运动。赘肉主要是由于脂肪堆积所引起的，抽脂主要是利用先进的仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外解决脂肪堆积，达到瘦身的效果，可以拥有完美的身材。让身材变得更加完美，属于一种比较先进的减肥方法，但是要选择正规的医院，在抽出的时候要注意控制脂肪量。日常生活上饮食清淡为主，少吃一些会油腻的食物，不要长时间久坐。
怎么去除腰部两边赘肉
章庆国
主任医师
整形美容
中国医学科学院整形外科医院
三级甲等
想要去除腰部的赘肉，求美者可以通过多运动少吃高热量的食物来达到目的。求美者腰赘肉多与摄入量过多、活动量相对较小有一定关系，为了去除腰部的赘肉，建议求美者每天做有氧运动至少45分钟。平时应少坐着，多站起来走走，日常出行可以选择步行或骑自行车。饮食也可以选择少油少糖的食物，多吃粗粮，但腰两侧赘肉多的时候也可以增加训练，进行仰卧、仰卧、游泳、健身、跳绳、呼啦圈等运动。坚持适当的体育活动不仅可以减少脂肪瘦身，还可以提高机体的抵抗力，建议运动在饭后一个小时内进行。
减小肚子赘肉的方法是什么？
吕仁荣
副主任医师
整形美容
山东省立医院
三级甲等
减小肚子上的赘肉方法可以选择抽脂手术来进行改善，小肚子上的赘肉跟长时间久坐有直接的关系。抽脂手术主要在肚子赘肉比较堆积的部位做一个小切口，将多余的脂肪进行抽取出来，这样能够达到瘦肚子的效果，手术之后一定要穿上塑身衣，这样能够起到良好的塑形效果，也不会引起反弹。
胯两边的赘肉怎么减
卿勇
副主任医师
整形美容
四川大学华西医院
三级甲等
胯两边的赘肉可以通过运动的方法减掉如果想更快的减肥，也可以去做吸脂手术。手术时要用负压设备，从赘肉部位把多余的脂肪组织抽取出来，从而达到理想的减肥效果。这种方法操作起来简单，形成的伤口小，一般不会对手术部位造成严重的损伤，安全性比较高，术后见效时间快，而且减肥的效果可以长久保持。想达到这样的效果，应该选择一家大型医院或者正规的医美机构，术后要注意合理的饮食。
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