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南瓜怎么吃降血糖
我的血糖有点偏高，一直在吃药物控制，最近听朋友说可以吃南瓜，南瓜怎么吃降血糖?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源
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首都医科大学宣武医院
问题分析：
南瓜一般可以充当主食使用，对于维持血糖有一定的作用。可以煮南瓜粥，或者是蒸南瓜，炖南瓜都是可以的，可以选择在早上或者晚上的时候吃点南瓜粥，中餐吃点炖南瓜，或者是蒸南瓜。
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吃南瓜能降血糖吗
潘永源
主任医师
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首都医科大学宣武医院
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南瓜确实可以降血糖，但是要适量。南瓜是一种营养价值比较丰富的瓜类。南瓜可以补中气、益心肺。对气血亏虚的患者有很好的抑制作用，而且南瓜之中含有大量的氨基酸、甘露醇和多种维生素和微量元素，适量的吃一些南瓜可以吸收南瓜中的降糖成分，从而降低血糖、降低血脂。
吃南瓜能降血糖吗
潘永源
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适量的吃一些南瓜确实可以降血糖，南瓜之中含有大量的氨基酸、葫芦巴碱、果胶、甘露醇和多种维生素和微量元素，适量的吃一些南瓜可以吸收南瓜中的降糖成分，可以煮南瓜粥，或者是蒸南瓜，炖南瓜都是可以的，可以选择在早上或者晚上的时候吃点南瓜粥，中餐吃点炖南瓜，或者是蒸南瓜。
南瓜到底升血糖还是降血糖
潘永源
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南瓜是升血糖不会降血糖，所有的食物都有升血糖的作用，只是升糖程度高低不一样。每种食物的升糖指数不一样，南瓜是属于高升糖指数的食物，特别是老南瓜，所以只能适量的服用，不能吃的过多。
南瓜有降血糖的功效吗
潘永源
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南瓜里面有一个成分叫南瓜多糖，单独提取出来吃有一定的降糖效果，不过作为一个整体食物，南瓜含糖含量高，不要多吃，血糖控制平稳的前提下偶尔吃一点可以。南瓜的降糖作用不能取代药物，所以控制血糖还是要靠药物。
南瓜怎么吃降血糖
潘永源
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可以煮南瓜粥，或者是蒸南瓜，炖南瓜都是可以的，可以选择在早上或者晚上的时候吃点南瓜粥，中餐吃点炖南瓜，或者是蒸南瓜。南瓜含有丰富的维生素C和多种矿物质，膳食纤维，膳食纤维对于维持血糖有一定的作用，丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，可以延缓食物的消化吸收，对于维持血糖有一定的作用。
南瓜怎么吃降血糖
潘永源
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南瓜一般可以充当主食使用，对于维持血糖有一定的作用。可以煮南瓜粥，或者是蒸南瓜，炖南瓜都是可以的，可以选择在早上或者晚上的时候吃点南瓜粥，中餐吃点炖南瓜，或者是蒸南瓜。
南瓜真的能降血糖吗
潘永源
主任医师
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南瓜有降低血糖的作用。瓜是日常生活中经常食用的美食，南瓜可以做成不同的菜或者点心食用，味美而且营养价值高。糖尿病人不宜吃甜食，但是却可以吃适量的南瓜，南瓜含有降糖活性成分，除此之外，南瓜还可以作为女性美容养颜常吃的食物。
南瓜子能降血糖吗
潘永源
主任医师
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南瓜子有一定的降糖效果，但是考虑到降糖效果比较微弱，所以平时还是以口服降糖药物为主，平时注意监测血糖值的变化，必要时加用降糖药物或使用胰岛素控制血糖治疗。平时注意休息，避免高糖饮食。
秋葵怎么吃降血糖
潘永源
主任医师
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直接用秋葵泡水喝，平时可以用新鲜的秋葵直接切成两半，然后放在杯子里面，浸泡一夜，第二天就可以饮用秋葵水了，也可以用来混合其他的一些茶叶进行泡茶，但是所浸泡的茶叶要尽快饮用，防止变质。
肉桂怎么吃降血糖
潘永源
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肉桂粉里面虽然没有过多的蛋白质或者其他的营养物质，但是，弄点肉桂粉泡茶喝是有助于降血糖、降血脂功效，如果血糖高的人，想让血糖数值降下来，可以用肉桂泡水喝。还有一种做法就是羊肉肉桂汤，就是将六克左右的肉桂和瘦肉一起放入锅里面炖煮。
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