问题分析:平时多吃黑芝麻,多吃核桃仁,平时不要熬夜,多吃蔬菜水果,多休息,多吃点有营养的东西,导致头发变白的原因一方面与遗传因素有关,另一方面与个人长期不良的饮食和生活习惯有关,经常熬夜,压力过大,情绪波动,生活事件刺激等是导致头发变白的常见原因。