问题分析:多少天不好说,具体看人的体质,得了高血压以后尽量多吃一些含有钾的食物,因为给人体当中补充钾,可以有效的降低血压。这是因为钾能够促进钠从尿中排出,并抑制肾素和血管紧张素系统,有利于降低血管的压力,对于预防血压上升十分有益。