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怎样保护肺健康

我经常在污染的环境中工作，现在比较注重肺部的健康，怎样保护肺的健康？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何洁 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：不吸烟，不接触有毒有害气体，避免吸二手烟，尽量避免油烟污染。雾霾天气戴上口罩，尽量减少户外活动。经常到空气清新的地方锻炼身体，多到树木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鲜空气，多做深呼吸和扩胸运动。勤喝水，保持呼吸道湿润。

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长期吃药怎样保护肝肾
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
长期吃药一般可以通过定期体检、药物治疗、生活护理等方式来保护肝肾。1.定期体检：肝和肾是身体的新陈代谢和排泄性器官，长期使用会对肝肾有损伤，因此，要经常吃药，建议每隔一年到一次医院进行一次肝肾功能的检测。2.药物治疗：同时还要补充营养，同时还需要补充肝肾方面的药物。如果需要长期服用药物，需要及时到正规的医疗机构进行肝脏和肾脏的检测。3.生活护理：在日常的生活中要做到情绪舒缓、缓解紧张，避免食用辛辣和刺激性的食品，适当饮水。
怎样保护肝吃什么食物
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般情况下，患者可以通过饮食调理、改善生活方式来保护肝，可以吃清淡、富有营养的食物。具体内容如下：如果患者想要保护肝，平时应多选择清淡、富有营养的食物，比如苹果、葡萄、香蕉、哈密瓜、莲子、山药等，能够为身体补充营养，还可以调节肝脏的功能，提高排毒的能力，从而保护肝。另外，患者还要调整生活方式，不要熬夜，不要过度疲劳。
怎样保护脸
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
保护脸的方法是需要做好防晒工作，最好不要受到紫外线的照射。如果脸部的皮肤比较敏感或者是有皮肤粗糙的情况，通常是因为没有做好皮肤的护理工作所引发的，平时要做好防晒措施，尽量避免受到紫外线的照射，否则很有可能会影响到局部的恢复，可以采取激光的方法进行治疗，并且还可以通过注射水光针的方法进行改善。日常还要以清淡饮食为主，最好不要吃一些有刺激性的食物，还要注意防晒。
怎样保护胃的健康
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常情况下，可以采取以下几种措施保护胃的健康：1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。3、保持健康的心态，乐观的心情。同时保持充足的睡眠，加强体育锻炼。
怎样保护牙龈
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
保护牙龈要保持良好的卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，刷牙的姿势要正确，每次刷牙不少于三分钟，尽量能用牙线辅助清理牙齿。吃完东西以后要有漱口的好习惯，不要让食物残渣在口内残留以免软垢形成牙结石刺激牙龈。
如何保护肾脏健康
张聪 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
要完善饮食，生活习惯要正常，保持充足的睡眠，多饮水，饮食全面，适量运动，总体体质好了，肾脏多不会太差。如果发现双侧腰部有钝痛，尿液颜色异常或查体发现肾脏有病变，就要警惕了。要及时向医院就诊。
如何保护心脏健康
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
一般情况下，患者可以通过适当运动、调整饮食等方式来保护心脏健康。具体内容如下：1.适当运动：首先患者可以适当进行运动，但是不要剧烈或者是过度的运动，这样有利于心脏恢复。2.调整饮食：患者还可以多吃对心脏有益的食物，比如洋葱、香菇，还可以吃一些苹果、樱桃、杏仁等食物。并且患者要少吃一些富含胆固醇的食物。
怎样保护肺健康
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
不吸烟，不接触有毒有害气体，避免吸二手烟，尽量避免油烟污染。雾霾天气戴上口罩，尽量减少户外活动。经常到空气清新的地方锻炼身体，多到树木茂盛，含氧量高的地方呼吸新鲜空气，多做深呼吸和扩胸运动。勤喝水，保持呼吸道湿润。
怎样保护脸
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
保护脸最好选择敷面膜、做脸部美容、使用纯植物的护肤品等方法效果都比较好。敷面膜是比较常见的保护皮肤方式，最好选择医美面膜或者是补水面膜，能快速补充皮肤所需水分，使皮肤变得水嫩和光滑。脸部皮肤比较干燥或者是出现色素沉着时，最好选择脸部美容来治疗，比如激光手术或者是注射水光针效果都比较好。在保护皮肤期间还需要做好防晒，在外出的时候可以佩戴口罩或者是帽子，能减少紫外线照射。
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