问题分析:平时可以正常吃黄豆豆浆豆腐脑。乳腺慢性囊性增生并有小结节需要避免吃豆制品和蜂产品.建议还是B超检查确诊.可以医生指导下,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳,每三到六个月去医院检查彩超一次。