问题分析:出现乳腺增生,可以使用软硬散结、活血化瘀的药物治疗,也可以吃粗粮和蔬菜,水果。平时饮食要有规律,注意营养均衡,避免吃太多的肉和植物类食物,不要吃辛辣等刺激性食物,也不要喝含酒精的饮料,不要熬夜。