问题分析:乳腺增生后,女性可以采用以下方式进行缓解:1.保持良好的情绪:患病后,女性应该保持良好的情绪,可以使体内的激素分泌恢复,从而促使女性的卵巢能够进行排卵。2.要有一个固定的睡觉时间:睡觉不但可以调节内分泌,还可以让身体里的各种荷尔蒙得到充分的发挥。充足的休息可以促进体内激素的平衡,防止乳房的生长。3.用药:对于乳房增生性疾病,可以口服散结灵、逍遥散、维生素A片等药物进行治疗。