问题分析:乳腺增生平时注意不要熬夜,不要挤压胸部,内衣穿的要宽松一些,饮食上不要吃含有雌激素多的食物,一定要多喝温开水促进身体的代谢,多吃蔬菜和水果补充维生素,保持情绪稳定,生气和郁闷会加重乳腺增生的症状。