问题分析:乳腺增生一级也就是单纯乳腺增生。说明双侧乳腺内部没有结节形成。如果平时没有乳房胀痛的现象,可以不用吃药治疗。其次不要吃辛辣刺激性食物,不要饮酒,不要熬夜等,多吃一些新鲜蔬菜和水果,特别是维生素C含量高的蔬菜和水果。