问题分析:乳腺增生可以通过以下方法进行调理:乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,导致患者出现乳腺肿块、周期性疼痛等症状。患者首先要保持心情愉快,做到早睡早起,不熬夜,少吃垃圾食品以及辛辣刺激性食物。可以多吃新鲜的水果和蔬菜,补充维生素。日常生活中,需要注意乳房的清洁和卫生,每天用温水清洗乳房和乳头处,避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。