问题分析:每天吃红心火龙果能防止血管硬化、抗衰老、抑制痴呆症发生,排毒解毒、保护胃壁,火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。