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贫血能运动吗

我最近身体不太舒服,去医院检查,医生说是贫血,我平时喜欢锻炼,贫血能运动吗?
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王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:贫血患者是否可以运动主要取决于血红蛋白的数值,贫血按照血红蛋白值的多少可以分为轻度贫血,中度贫血,重度贫血及极重度贫血,对于轻度贫血患者来讲是可以适当做一些运动的。

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地中海贫血可能会死,地中海贫血也就是海洋性贫血,属于一类遗传性疾病,由于基因缺陷或缺失导致红细胞珠蛋白肽链合成障碍,病人出现溶血性贫血的症状。在临床上,依照地中海贫血病情轻重分为轻型地中海贫血、中型地中海贫血和重型地中海贫血三种类型。
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王相华 主任医师
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贫血是病,同时也可能是因为其它原因造成的贫血,在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。如果诊断是缺铁性贫血的人,可以采用以下方法:可以吃富含蛋白质的食物或者是食材;吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜,效果会更好;做饭的时候家里要用生铁锅,可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块,可能起到一定的辅助治疗作用。
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贫血的人也是可以减肥的,贫血可以通过控制饮食和运动的方法来减肥,贫血的人控制饮食,主要是控制脂肪和胆固醇含量高食物的摄入,不要吃动物内脏,肥肉和油炸的食品,多吃营养容易消化的食物。
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如果有贫血,不建议进行相关的运动和活动,健身和锻炼,这对贫血没有帮助,并且会改善贫血状况,而贫血状况可能由于贫血对其他器官的损害而加重。如果贫血发生,应该积极找出原因,纠正贫血。贫血、疲劳、食欲不振、头晕和其他不适都会发生。应该注意休息和饮食营养。
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王相华 主任医师
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贫血不可以跑步。贫血患者血液当中红细胞的数量和血红蛋白的含量,比正常人要少,也就是负责运输氧气与二氧化碳的运输工比正常人要少。当进行剧烈运动时,耗氧量会有明显的增加,人体会来不及供应,所以会导致缺氧,因此贫血的患者是不应该进行剧烈运动的。
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贫血患者是否可以运动主要取决于血红蛋白的数值,贫血按照血红蛋白值的多少可以分为轻度贫血,中度贫血,重度贫血及极重度贫血,对于轻度贫血患者来讲是可以适当做一些运动的。
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贫血四项检查项目主要包括铁蛋白,叶酸,维生素B12和促红细胞生成素。叶酸和维生素B12缺乏,可以导致巨幼细胞性贫血。而铁蛋白缺乏可以导致缺铁性贫血,如果促红细胞生成素降低,有可能是肾性贫血。明确贫血原因之后再给予对症治疗。
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贫血的话可以降低食欲,同时引起免疫力下降引起生病的,这个可以给宝宝吃点硫酸亚铁补血,同时吃点葡萄糖酸锌,平时让宝宝多吃点高蛋白的饮食,多吃点蛋黄,猪肝,鸡肝,瘦肉,牛奶,红枣等,适当的多接触大自然,多运动锻炼身体的。
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