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贫血能运动吗

我最近身体不太舒服，去医院检查，医生说是贫血，我平时喜欢锻炼，贫血能运动吗？
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王相华 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：贫血患者是否可以运动主要取决于血红蛋白的数值，贫血按照血红蛋白值的多少可以分为轻度贫血，中度贫血，重度贫血及极重度贫血，对于轻度贫血患者来讲是可以适当做一些运动的。

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王相华 主任医师
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地中海贫血可能会死，地中海贫血也就是海洋性贫血，属于一类遗传性疾病，由于基因缺陷或缺失导致红细胞珠蛋白肽链合成障碍，病人出现溶血性贫血的症状。在临床上，依照地中海贫血病情轻重分为轻型地中海贫血、中型地中海贫血和重型地中海贫血三种类型。
男人贫血吃什么补血最快
王相华 主任医师
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贫血是病，同时也可能是因为其它原因造成的贫血，在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。如果诊断是缺铁性贫血的人，可以采用以下方法：可以吃富含蛋白质的食物或者是食材；吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜，效果会更好；做饭的时候家里要用生铁锅，可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块，可能起到一定的辅助治疗作用。
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王相华 主任医师
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血红蛋白低于110一般是贫血，贫血容易引起头晕、心悸、疲劳等症状，与维生素叶酸、缺铁等微量元素缺乏有关，可以服用补血口服液、维生素片进行治疗和调理，多吃蔬菜、水果、鸡蛋和瘦肉饮食，加强营养才能有利于恢复，定期进行血常规检查。
贫血的人怎么减肥
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贫血的人也是可以减肥的，贫血可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，贫血的人控制饮食，主要是控制脂肪和胆固醇含量高食物的摄入，不要吃动物内脏，肥肉和油炸的食品，多吃营养容易消化的食物。
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王相华 主任医师
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如果有贫血，不建议进行相关的运动和活动，健身和锻炼，这对贫血没有帮助，并且会改善贫血状况，而贫血状况可能由于贫血对其他器官的损害而加重。如果贫血发生，应该积极找出原因，纠正贫血。贫血、疲劳、食欲不振、头晕和其他不适都会发生。应该注意休息和饮食营养。
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王相华 主任医师
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贫血的症状就是头晕，没力气，心率加快的，所以不能做剧烈运动的。可以去医院进行检查，根据检查结果再对症治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，要适当运动，不能剧烈运动。注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
贫血可以跑步吗
王相华 主任医师
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贫血不可以跑步。贫血患者血液当中红细胞的数量和血红蛋白的含量，比正常人要少，也就是负责运输氧气与二氧化碳的运输工比正常人要少。当进行剧烈运动时，耗氧量会有明显的增加，人体会来不及供应，所以会导致缺氧，因此贫血的患者是不应该进行剧烈运动的。
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贫血患者是否可以运动主要取决于血红蛋白的数值，贫血按照血红蛋白值的多少可以分为轻度贫血，中度贫血，重度贫血及极重度贫血，对于轻度贫血患者来讲是可以适当做一些运动的。
贫血四项有哪些检查项目
王相华 主任医师
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贫血四项检查项目主要包括铁蛋白，叶酸，维生素B12和促红细胞生成素。叶酸和维生素B12缺乏，可以导致巨幼细胞性贫血。而铁蛋白缺乏可以导致缺铁性贫血，如果促红细胞生成素降低，有可能是肾性贫血。明确贫血原因之后再给予对症治疗。
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贫血的话可以降低食欲，同时引起免疫力下降引起生病的，这个可以给宝宝吃点硫酸亚铁补血，同时吃点葡萄糖酸锌，平时让宝宝多吃点高蛋白的饮食，多吃点蛋黄，猪肝，鸡肝，瘦肉，牛奶，红枣等，适当的多接触大自然，多运动锻炼身体的。
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