问题分析:在饮食上应注意多吃水果蔬菜,少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通畅,养成每天定时大便的良好习惯。平时多运动,避免久坐久立;少吃辛辣刺激食物,避免烟酒,如有便秘,可适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等。避免久坐、久站。