问题分析:首先要注意保护好腰部,不要负重和搬运重物。治疗上,在急性发作期,可以做牵引术,一般20天一个疗程,严重的可以做微创手术,也就是乳核消融术,再严重的就要开刀了,平时注意休息,注意保暖,不要着凉,不要弯腰负重,不要久坐,可以行牵引治疗。