问题分析:别受凉,别疲倦疲乏,别用力弯腰,别搬重物,可以佩戴腰围,避免腰部剧烈运动,如果,腰椎滑脱二度以上,伴有神经症状,可以手术治疗。多吃蔬菜水果,禁食辛辣味道刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。