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长期一个坐姿腰疼怎么办

我是一直都需要坐在电脑前面工作,所以我现在就是因为这个长期一个坐姿腰疼,就想着问问应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症:主要表现为腰腿痛和间歇性跛行,走一段路就会觉得双腿发胀、麻木、疼痛,而需要休息,腰部后伸受限,多发于40岁以上的中年人。骨质疏松:主要表现为不仅有腰背痛,还会出现抽筋。一般病人是年龄大于60岁,并且长期出现腰背部疼痛、有沉重感等症状,并且同时出现轻微的驼背,伴有时常抽筋的症状。

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搬东西腰疼怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
搬东西腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。患者在搬东西的时候会出现腰痛的情况,这是因为患者在搬东西的时候,腰间的肌肉受到了损伤。在处理上,患者应暂时不要工作,要躺在床上休息,同时要注意松弛腰部的肌肉组织,避免受到外界的影响。其次,要外敷治疗跌打损伤的膏药,可以外敷通络祛痛膏、金黄膏、活血止痛膏等,可以外用云南白药气雾剂或扶他林软膏,这样可以减轻患者的痛苦。然后,可以通过频谱仪烤电、毛巾热敷、微波仪治疗,口服待因片、芬必得、布洛芬缓释片进行治疗。
长期开车腰疼怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
长期开车腰疼可通过以下方式进行处理:1、在腰后背放一个按摩枕或药枕头,配合经常按摩药物有利于缓解肌肉疲劳,放松肌肉;2、还可以通过推拿、艾灸、针灸、泥灸、蜡疗、针灸等方式来改善症状,症状比较严重的患者可以通过小针刀进行治疗。3、通过暖手宝、理疗仪、红外线、短波、磁疗、光学疗等物理疗法来缓解疼痛症状;日常生活中,患者要注意锻炼身体,通过慢跑、游泳等运动来提升身体素质。
长期坐着腰疼怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
长期坐着腰疼可通过做腰部保健操等方式进行处理:1、自然站立,张开双腿,与肩膀齐平,缓慢地前倾,然后缓慢起身,逐步向后倾斜,依次递增,前后摆动的范围不能有任何偏差。2、站直,两腿张开,与肩膀齐平,两手自然放在胸部,两肘与胸部平行,两腿静止,接着身体先转向左边,又转向右边,幅度慢慢地变大;3、艾灸、推拿疼痛部位、肾穴位、命门等穴位,有利于改善相关症状。
颈肩腰疼怎么办?
刘凤岐 主任医师
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颈肩腰疼一般可以通过手术,’按摩、针灸、药物等来进行治疗从而控制病情,如果保守治疗效果不好,可以考虑手术治疗。在日常生活中要多做调整,避免过度劳累,多休息,避免身体不适,多吃有营养的食物。颈肩腰疼有可能是因为颈椎病压迫了神经、颈椎、肩背综合征等。建议到正规医院的骨外科进行颈部CT检查,确诊后配合医生建议积极进行治疗。
练腹肌腰疼怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
练腹肌腰疼可通过以下方式进行处理:做完腹部肌训练后如果有腰部酸痛,可能是由于肌肉拉伤或是局部的软组织受伤引起的,在急性期可以进行冷敷,不要做运动,如果有剧烈的疼痛,可以服用一些镇痛的药,还可以服用一些非甾体抗炎药,比如使用尼美舒利分散片或是塞来昔布。疼痛缓解后,可以在适当的时候进行局部的热敷,如果需要的话,可以服用一些复方丹参片来调整微循环,缓解症状。
腰疼怎么办?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰部疼痛可以通过按摩来缓解。如果是腰肌劳损,可以选择服用非甾体药物,或者按摩、理疗、超声波、红外线等。腰椎间盘突出,可以选择药物治疗,也可以选择腰椎牵引、按摩等治疗,如果保守治疗效果不佳,患者可以选择椎板切除、腰椎融合等外科治疗进行治疗。患者在日常生活中要多注意多休息,避免剧烈运动,同时还要注意腰部的保暖。
硬拉完腰疼怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
硬拉完腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。第一、多卧床休息,可以减轻腰椎的负重,有助于肌肉、韧带等软组织的恢复。第二、口服一些具有消肿镇痛作用的药物,如痹祺胶囊、草乌甲素片等。第三、负重活动时要穿上腰带,以防止腰椎情况进一步恶化。第四、外用复方南星止痛膏或氟比洛芬凝胶贴膏能迅速改善腰痛。
孕晚期腰疼怎么办
王凤英 主任医师
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孕晚期腰疼需要根据具体情况来处理,要做好生活管理和饮食调理。孕期后期,由于子宫越来越大,孕妇的身体重心会往后移动,导致背部肌肉一直紧绷,这是一种很常见的生理反应。平时要多用热水、多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜、多吃些新鲜的瓜果和蔬菜,这样可以减轻腰部疼痛的情况。另外,家属可以在医生指导下给孕妇按摩、热敷腰部,缓解不适症状。
长期腰疼的厉害怎么办
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通过腰椎CT检查来明确诊断,确诊后建议可以通过口服乙哌立松片配合药物来进行治疗就可以的,平常在生活上注意避免长期久坐,同时需要坚持每天用热水袋来进行热敷腰部,避免腰部受凉。
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腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症:主要表现为腰腿痛和间歇性跛行,走一段路就会觉得双腿发胀、麻木、疼痛,而需要休息,腰部后伸受限,多发于40岁以上的中年人。骨质疏松:主要表现为不仅有腰背痛,还会出现抽筋。一般病人是年龄大于60岁,并且长期出现腰背部疼痛、有沉重感等症状,并且同时出现轻微的驼背,伴有时常抽筋的症状。
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