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颈椎间盘突出症的锻炼方法

我之前检查出了颈椎间盘突出症,想了解颈椎间盘突出症的锻炼方法是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:颈椎间盘突出的锻炼方法分为以下五步,第一步头部向一侧倾斜后回归正中位置,再向另一侧倾斜,第二步颈部前屈后回到正中位置,再后仰30°,第三步头部看向一侧后回归正中位置,再看向另一侧,第四步头部进行前后左右环转运动,第五步保持半蹲位,左手放置头部,右手放置腰部,进行左右望月状。

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颈椎间盘突出症的治疗方法
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎间盘突出症的治疗方法包括物理治疗、中医治疗、药物治疗、手术治疗,具体如下:1、物理治疗:采取头颈牵引、颈部制动、红外线频谱照射等治疗方式,来缓慢改善症状、松解肌肉。2、中医治疗:采用如针灸、推拿、按摩等形式来缓解症状。3、药物治疗:在医生指导下使用如非甾体消炎镇痛药、糖皮质激素、神经营养类药物进行治疗,以起到消炎止痛、营养神经等作用。4、手术治疗:对于起病重、反复发作等情况的则需行手术治疗。
颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎间盘突出症的治疗方法有:第一、颈椎牵引,可以采用坐位或卧位,在牵引的时候,可以让颈椎保持一定的角度,这样才能起到良好的牵引作用。第二、用围脖制动,可以减少颈部的过度运动,这样可以减轻症状,促进患者的康复。第三、氢离子渗透疗法等物理疗法。如果病情较轻,可以选用。第四、药物,可以选择一些具有活血化瘀、镇静止痛的中成药。第五、外科手术,如果发现有突出的椎间盘碎块或血肿,则需要进行减压手术,恢复颈椎的稳定性。
颈椎间盘突出症严重吗?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈腰椎间盘突出症不是很严重。如果是轻度的突起,如果出现了颈部的不适,比如背部的疼痛,可以通过针灸、推拿、理疗等方法来减轻症状。当颈部腰椎间盘突出压迫到一侧神经时,会出现一侧或双侧上肢出现酸胀、麻木、疼痛等症状。如果出现头晕的情况,可以口服一些改善血液供应的药物,同时还可以进行针灸。具体的使用方法要根据临床情况,在医生的面诊指导下进行。
颈椎间盘突出症怎么办
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎间盘突出症需要通过药物治疗。颈椎间盘突出症就是颈椎病。如果患者患有颈椎间盘突出症,只是单纯的神经根受压,可以在医生的指导下使用消炎,镇痛,脱水及营养神经的药物进行治疗。如果出现压迫脊髓神经,是需要及时去往医院进行详细的检查,在医生的指导下进行手术治疗。建议患者在日常生活中避免长时间低头,注重休息。
颈椎间盘突出症中医该怎么治疗?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
中医治疗颈腰椎间盘突出的方法有针灸、推拿、牵引等。1、针灸:常用的穴位有夹脊穴、风池穴、外关穴、后溪穴、合谷穴等。2、推拿:根据病人的症状做按摩。3、中药:颈项部、背部酸痛等症状可以通过药物来缓解。4、牵引:可以与牵引治疗结合,减轻颈部不适和颈部的疼痛。患者受凉后复发,可配合艾灸、拔罐、刮痧等治疗,效果更加显著。
颈椎间盘突出症状是什么
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
颈椎间盘突出症状如下:1、疼痛:患者自感颈项部疼痛、僵硬不适,有时可累及到背部,颈椎间盘突出压迫到神经时,还会引起一侧或双侧上肢放射痛,上肢麻木无力,麻木,感觉异常。2、头晕:如患者感觉到头晕不适,可能为颈椎间盘突出所引起。3、走路不稳:如果颈椎间盘突出压迫脊髓,患者可出现走路不稳,踩棉花样感觉,需要到医院进行诊治。
颈椎间盘突出症的锻炼方法
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
颈椎间盘突出的锻炼方法分为以下五步,第一步头部向一侧倾斜后回归正中位置,再向另一侧倾斜,第二步颈部前屈后回到正中位置,再后仰30°,第三步头部看向一侧后回归正中位置,再看向另一侧,第四步头部进行前后左右环转运动,第五步保持半蹲位,左手放置头部,右手放置腰部,进行左右望月状。
颈椎间盘突出症的锻炼方法是什么
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种,但是要在专业医院的医生的指导下进行锻炼,锻炼可以缓解肌肉的疲惫不堪,并且特意改善颈椎的曲度,平时也要纠正不好的姿势,不要常常一个姿势看电脑,适当活动一下,可以打会球或者慢跑来活动身体,增加血液循环,改善颈椎间盘的状况。
颈椎间盘突出症的治疗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
治疗方法有:手术治疗,保守治疗,一般保守治疗都是对于病情比较轻的患者,而且没有什么风险,病情比较严重的多半是要手术治疗的,但是手术治疗有一定的风险和后遗症。
颈椎间盘突出症的自我治疗方法有哪些
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
向后抬头,同时双臂屈曲后伸,保持30秒到1分钟,再缓慢恢复正常位置,重复3-5次,可以有效缓解急性疼痛。一些简单的瑜伽动作和颈部运动也可以有效缓解症状。比如头部向前向后,向左右缓慢倾斜旋转、鸵鸟式瑜伽等。日常多进行游泳,放风筝,骑单车,慢跑,打羽毛球,都可以缓解颈椎不适。
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