问题分析:出现关节僵硬的情况后,可以用活血化瘀的中药进行外敷,或是泡洗后再进行屈伸锻炼,这样可以很好的有效缓解关节僵硬的情况。另外还可以多用温水烫洗一下关节,烫起后活动关节。都有很好的缓解关节僵硬的作用。