问题分析:正常都是因为某一次运动过度,或者平时比较少运动引起的,会维持较多天。应当使用热敷可以快速缓解,如果身边没有热敷的条件,可以使用按摩精油进行缓解。或者是用电吹风,在肌肉酸痛的地方,用热风吹一吹,会感觉疼痛很快消失了。