首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

腰疼睡软床好还是硬床好

我最近腰很是疼,有说让睡软床,有说睡硬床,腰疼睡软床好还是硬床好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:软床可以达到腰部的肌肉,最大限度的放松,而睡硬床则可以使腰椎的间隙,椎间隙的压力减少。临床上引起腰痛的疾病有很多,不同的疾病发病机制是不一样的,它的治疗方法也不一样。如果为单纯劳损性原因导致腰痛时,可以睡软的床,使腰肌充分的放松,达到缓解疲劳性酸痛的目的。如疼痛是腰椎间盘突出症导致,需要平卧硬板床,从而达到了腰间盘最大限度地回缩的作用,缓解腰部的疼痛,故此不同的原因导致的腰痛,需要睡的床也不同。

展开全部
相关推荐
睡了软床腰疼了好几天不见好怎么办?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
睡了软床腰疼了好几天不见好要到医院进行针灸推拿治疗,才能彻底根治。如果腰疼了,可以换一张硬板床,尽量选择舒服的床,不要睡太软的床,腰部肌肉长期受力会引起腰部的疼痛,可以进行局部按摩理疗,可以用毛巾热敷腰部,如果头疼程度比较大,可以服用双氯芬酸钠,如果没有明显的改善,可以到正规的医院进行腰部理疗、烤电、按摩、针灸等治疗,还可以进行腰肌功能锻炼,一般情况下几天就会有所改善。
睡软床为什么会腰疼?
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
睡软床出现腰疼,主要是因为睡觉的时候床垫太软,机体脊柱一直处于非正常弯曲状态,使腰肌长时间受力,导致脊柱关节出现损伤,因此会出现腰疼的现象。软床会导致后侧肌群长期处于牵拉状态,导致肌肉酸疼、酸困、不舒服。因此,在挑选床铺时,一定要选对自己有利的床铺,要做到软性适度,太软会损伤脊柱的生理曲度和肌肉。躺在柔软的床上,腰椎的后侧肌肉会受到损伤,这也是为什么睡在柔软的床上会引起腰疼的原因。腰疼要避免久坐,也可以进行功能锻炼,比如小燕飞,可以慢跑、游泳等。
腰疼拍CT还是核磁共振
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰疼拍CT还是核磁共振,需要根据具体情况来定:第一种是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎压缩性骨折等疾病,可以采用CT扫描来明确诊断。第二,腰椎核磁检查的主要适用于高位腰椎间盘突出,以及多节段的腰椎间盘突出,一般CT不能完全反映腰椎的突出情况。所以当腰椎突出范围很大的时候,最好做核磁共振检查。另外,腰椎血管瘤、原发性腰椎、继发恶性等疾病,需要进行MRI检查,以明确病变存在部位、骨质破坏的情况。
腰疼是平躺好还是侧躺好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰疼的患者平躺、侧躺都可以,以舒适为主。不管是因为什么原因导致的腰痛,都可以通过侧卧和仰卧来使椎体、椎旁的肌肉和韧带得到充分的松弛。有实验显示,当一个人在站着的时候,脊柱、椎间盘以及与之相连的肌肉、韧带的压力是0,而在直立状态下,可以承受100个左右的力量,而在坐下则是270个。这也解释了为何腰部疼痛要避免长时间的站立和长时间的静卧。对于不同的体位没有任何的需求,只要病人觉得舒服就可以了。
腰疼是休息好还是运动好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
如果腰部有酸痛的症状,最好是在腰部的酸痛逐渐减轻或者消失之后进行锻炼。具体内容如下:腰痛的时候,腰肌的僵直和绷紧,可以缓解腰椎的负担,缓解腰肌的放松,对缓解腰围的病症也是有益的。在这个时候做锻炼,很可能会加剧腰痛,还会造成腰的伤害。如果腰部的疼痛减轻或者是消失了,那么在锻炼的时候是不会对腰部造成什么伤害的,而且还能防止腰酸。日常活动中应避免过度冲撞、跳跃等动作,注意运动中不要引起或加重腰痛。
腰疼睡什么床垫好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
如果腰酸的话,最好选用椰棕床垫,有助于身体健康。橡胶床铺太柔软,无法提供充分的腰部支撑。会引起身体的疲倦,特别是后背的肌肉。而坚硬的硬质床铺,在睡觉时无法让肌肉得到完全的舒缓,所以也是不适宜的。椰棕床垫的优势在于柔软和坚硬,不仅可以起到支撑作用,还可以让患者的身体得到充分的舒展。此外,在急性期需要卧床,但是不建议患者长时间的躺在病床上。
腰疼应该平躺还是侧卧
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰疼应该以平躺为主,搭配适度侧卧。侧躺不能让腰部的肌肉得到充分的放松,平躺可以在膝盖下方放置一个合适的枕头,让大腿和床垫保持60度左右的角度,让后背舒服的紧靠在垫子上,或者也可以用一个小的枕头来支持自己的腰骨。但是很难有人睡觉只选择一种姿势,但不管是什么姿势,最好的睡眠姿势都是最舒适的。日常生活中,患者要多吃新鲜的蔬菜水果,忌生冷辛辣刺激的食物,有利于身体健康。
腰疼应该躺着还是活动
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腰疼应该躺着,减少活动:患者如果有腰疼的症状,需要躺在床上休息,尽可能的减轻腰间的负担。如果出现腰痛,可能是因为腰部的疾病引起的,例如肌肉组织受损,腰椎疲劳等,都不能进行任何的运动,还要进行热敷,例如用毛巾热敷,也可以使用骨科的洗剂进行熏洗。如果出现剧烈的痛楚,可以在局部涂抹生血止痛膏、金黄膏等药物,也可以通过理疗、烤电等方式来改善症状。日常生活中,患者要多做一些腰部的功能训练,增强腰的稳定性和增强腰肌的强度。
床太硬会导致腰疼吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
床太硬会导致腰部疼痛的,讲睡的床要睡硬板床,避免睡太软的床,如果睡的床太硬,类似地板、木板一样的,也会是局部的软组织受到压迫,局部缺血缺氧,会导致局部神经损害,出现腰部的疼痛。睡的床要稍微软一点,避免太软,也不能太硬。
睡软床为什么会腰疼
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
睡软床容易引起腰痛,因为睡软床后腰部和臀部由于重力的作用会下陷,相当于在睡觉时采取了腰椎前屈的姿势,长时间睡觉后容易引起腰后部肌肉的劳损,从而出现局部的疼痛。
常见科室