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如何给有焦虑和中度抑郁的人做心理疏导

我朋友生完孩子后这段时间心情有点低落,有点焦虑,去医院检查说是中度抑郁,这应该怎么做心理疏导?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:在临床上,病人常同时出现焦虑情绪和抑郁情绪。如果焦虑,抑郁情绪对生活质量影响不大,可以选择自我调整或寻求心理治疗师的帮助摆脱负性情绪对其生活的困扰。如果焦虑抑郁情绪对生活质量影响很大,应该药物治疗配合心理治疗。必要时,可以借助改良电抽搐治疗使病人病情迅速得到缓解,有效率高达百分之九十。

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焦虑易怒失眠可能是患有抑郁症了。抑郁症容易心烦、经常失眠、感到焦虑,容易暴躁是抑郁症、焦虑症的表现。但是不能就此确诊为抑郁症,有可能是因为精神压力大,或者经常情绪紧张造成的焦虑,如果要评判是否为抑郁症的话,需要到心理科进行正规专业的检查后再进行判断。通过抑郁量表测量、脑电波检查、交感神经反射检测等抑郁症测试,再确诊评估患者焦虑和抑郁的程度。建议患者在日常生活中可以多进行运动,因为人体的运动后会,大脑会产生多巴胺,使人的心情感到愉悦。必要情况要在专业医生的指导下进行药物治疗。
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长期失眠可能会造成抑郁焦虑。人一旦失眠就会失去正常睡眠,晚上不能入睡,或者醒后难以再次入睡,晚上休息不好自然会造成人白天的精神与身体的各种不适,很多社会活动不能正常完成。相当于一个完好的人,突然发生许多功能的残缺,心理角色顺应困难,出现突发心理失去平衡,就会发生抑郁情绪,容易出现抑郁症。建议:要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
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