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想减肥控制不住嘴怎么办

我从小到大都是特别胖的，最近特别的想要减肥，可是管不住嘴巴。想减肥控制不住嘴怎么办？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：想减肥控制不住嘴巴可以加大运动的强度，也可以在想吃东西的时候多吃一些蔬菜或者是水果。在减肥的时候一定要管理好自己的饮食规律，不要吃一些油性的食物或者是膨化食品，而且还要一日三餐定时定量，绝对不要暴饮暴食，平时可以经常去户外跑步或者是去游泳。

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