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脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉

我从小脖子和下巴的肉就多，想减掉，脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。

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脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
脖子上肉多怎么减掉
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
其实，只要全身瘦，脖子就会瘦。少吃运动，不懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持晚上7点以后不要吃。多做家务，会发现正在慢慢变瘦，皮肤会在不知不觉中变得更好。
低头感觉脖子和下巴胀是什么原因
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
低头感觉脖子和下巴胀多是因为颈椎病引起的。颈椎病会导致患者局部的血管和神经受到压迫进而引起脖子和下巴出现酸胀感。这种情况患者需要及时到医院进行行颈椎病康复理疗。另外还有可能是因为颈部末梢血液循环不通畅所导致的，这种情况患者需要经常活动颈部，或者通过局部热敷、推拿的方式来缓解症状。建议患者在日常生活中避免长时间处于同一个姿势，定时进行活动，保证颈椎的健康。
肩膀上的肉怎么减掉
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
减掉肩膀上的肉通过运动就可以减去多余的这些肉。可以选择游泳运动就能达到这个瘦身和健美的效果。同时做伸展运动之类的体操。也可以达到目的。在生活方面，饮食控制。
满月脸怎样能够快速减掉
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
可以采取手术治疗、外科治疗和抑制皮质醇分泌的药物进行治疗等。而对于糖皮质激素造成的满月脸，应当逐渐的减少激素的用量，但是应当缓慢。一般停药后可以自行的消退。
如何瘦脖子和下巴
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
瘦下巴和脖子的方法基本跟全身减肥差不多，首先要控制饮食，避免摄入高热量、高脂肪的食物，以免消化不良导致脂肪堆积，其次要加运动锻炼，不要吃了饭就坐着，容易导致脂肪堆积，尤其是对腹部脂肪的堆积，可以饭后散步，站立30分钟以上等。最后着重减脸部需要多做抬颌仰头训练，拉紧肌肉，长期坚持下去自然就瘦了。
怎么才能快速怀孕
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以通过以下方法来快速怀孕。首先要进行备孕准备，在此期间规律饮食生活习惯，保持锻炼，让身体健康处于最佳状态。另外在孕前男女双方最好进行孕前检查，以便确认身体是否符合受孕条件，以及排除一些会对胎儿发育产生不良影响的因素，例如遗传病。在一切就绪之后需要在女性排卵期前后各两天内进行同房，方可提高怀孕几率。另外也可提前三个月食用叶酸也可提高怀孕几率。
怎么减掉屁股和胯上的肉
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
屁股和胯上的肉需要采用适当控制饮食加有氧运动的方法，减肥效果比较好。每日三餐饮食量可以减少，而且尽量避免吃高热量、高脂肪食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果。主要以素食为主，晚餐尽量少吃或者不吃。
怎么最快瘦脖子和下巴
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
想要瘦脖子和下巴，想要快速达到效果，可以选择使用抽脂手术的方式，效果是非常不错的，只是在做抽脂手术的时候，要注意选择正规的美容机构，另外抽完之后一定要注意做好护理措施。
怎样才能快速瘦肚子
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
瘦肚子的方法还是很多的，现在人们因为工作和饮食方面的原因，肚子变得越来越大。要想快速瘦肚子应该均衡饮食，多吃蔬菜、水果之类的食物，如菠菜、苹果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西红柿等蔬菜、水果之类的食物。这些食物大多都是含有着丰富的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，进而达到瘦肚子的作用与效果。
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