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女人吃什么水果补血

我最近脸色很暗黄,同事说应该是缺血,可以补血试试,吃什么水果可以补血?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:补血的水果有桑葚,桑葚具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,须发早白,消渴口干,大便干结等症。樱桃,樱桃含有丰富的维生素C,而且富含铁和胡萝卜素,具有补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性的作用。龙眼,具有补益心脾,养血安神的作用。荔枝,荔枝具有补肝养血,健脾理气的作用。

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补血的水果很多,主要有:桑葚,桑葚具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,须发早白,消渴口干,大便干结等症。樱桃,樱桃含有丰富的维生素,而且富含铁和胡萝卜素,具有补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性的作用。还有龙眼,具有补益心脾,养血安神的作用。补血水果中,荔枝的效果也很好,荔枝具有补肝养血,健脾理气的作用。
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补血的水果很多,主要有:桑葚,桑葚具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,须发早白,消渴口干,大便干结等症。樱桃,樱桃含有丰富的维生素C,而且富含铁和胡萝卜素,具有补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性的作用。
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