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经常不吃肉会对身体有什么影响

我非常爱吃肉，属于无肉不欢的那种，没有肉就吃不下饭，家人又不让我吃那么多肉，经常不吃肉对身体会有什么影响吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：不吃肉蛋白质往往摄入不足，会发生抵抗力下降、浑身无力等情况。长期不吃肉，机体中掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏，最后会导致物质交换失调，从抗衰益寿的角度看，只有荤素搭配、营养全面、平衡膳食，才是通往健康长寿之路。

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龚新宇 副主任医师
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