问题分析:减肥期间不要吃辣椒,辣椒能够促进食欲,能够增加饭量,这样不利于减肥。最合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼,并且适当控制饮食。可以参加游泳,俯卧撑,仰卧起坐。无论是哪项体育运动,都应该长期坚持,而且达到一定的运动量,才能燃烧体内多余的脂肪。