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高粱有什么营养吃高粱米有什么好处

我最近听朋友说经常吃高粱米对身体好，我也天天在吃，吃高粱米有什么好处？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高粱米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，硫胺素，核黄素，钙元素，磷元素，铁元素等营养物质，还含有尼克酸，具有防治癞皮病的作用。高粱米含有镁元素，可以保护心血管，减少心血管疾病的发生。高粱米含有的钙，可以补充人体的不足，促进人体的生长发育。

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糖尿病患者可以吃高粱米吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖尿病人能吃高粱米，糖尿病人适合吃高粱米。同时糖尿病人要多吃蔬菜，常吃鱼或者瘦肉，常喝牛奶，常吃豆制品，少吃米饭和面食，水果少吃，很甜的水果不要吃，糖不能吃，忌酒。糖尿病患者除暴饮暴食、任意进餐和极少数食品必须禁食外，绝大多数食品均可食用，只是无论食用哪种食物都有一个量的问题。
糖尿病人能吃高粱米吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖尿病人是能够吃高粱米的，但是不要大量吃，高粱米也是含有较多的淀粉，升糖指数也比较高，糖尿病人平时适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃绿叶蔬菜，还要注意多运动。
吃高粱米饭会胖吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高粱米饭是会发胖的，高粱米饭主要是用高粱米和大米共同混合在一块儿制作而成的米饭。每100克高粱米饭中的热量达到350大卡，属于一种高热量的食物。摄入过量之后这些热量容易在体内堆积，容易形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，高粱米饭中的粗纤维、维生素b、维生素c、钙离子、钾离子等矿物质成分比较丰富，可以促进肠道蠕动、营养神经，可以增加骨骼的强度，能够增加饱腹感。
吃高粱米减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高粱米是一种粗粮，经常吃高粱米可以促进肠胃的蠕动，并且还能够缓解便秘，所以吃高粱米，起不到减肥的功效，高粱的热值和大米几乎差不多，更主要的是高粱的抗性淀粉比大米高的多，还有高粱的口感不如大米，所以高粱米减肥，但要注意均衡营养。
吃高粱米可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃高粱米减肥是不科学的，高粱米和大米的热量是差不多的，还有可能会比大米吃了后更容易长胖，如果自己想要减肥饮食都是需要节制的，建议减肥的时候多喝酸奶，多吃香蕉，改善自己体内的代谢也是会达到减肥效果的，同时在自己给予饮食控制采用锻炼的方式来减肥效果会更好。
高梁米的功效与作用及食用方法
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高粱米的功效是健脾和胃、渗湿止痢。在日常生活和临床中，高粱米的作用可以体现在保护心血管，可以改善血管的内环境，可以预防心脑血管疾病，特别是保护心脏。高梁米可以煮沸食用。
高粱的营养价值及功效
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高粱药用价值主要在于温胃、和中、涩肠、止泻，对肠胃虚寒所致的纳呆、腹泻、痢疾等病疗效较为显著。高粱米性味甘、涩、温，无毒，具有和胃、健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢、小便不利等病症。
高粱酒泡大蒜有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
预防癌症，大蒜具有非常强大的抑制癌细胞生长的功能，特别是阻断亚硝酸盐的合成，在临床中具有克制肿瘤的效果，消炎、杀菌，因为大蒜是天然的植物抗生素，含有的很多成分对寄生虫、细菌等病原体具有很强的抑制作用，特别适合用大蒜辅助治疗流行性感冒、感染等。
高粱米糖尿病人能吃吗
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病人通常能吃高粱米。高粱米是糖尿病人可以食用的食物，因为高粱米是一种碳水化物，可以帮助糖尿病人补充体内的碳水化合物，还能为病人补充身体所需的维生素及矿物质。但是，如果患者食用过多的高粱米，可能会导致血糖的变化，因此建议糖尿病人每天要控制高粱米的摄入量，尽量减少对糖尿病人的血糖的影响。患者要注意纠正不良饮食习惯，可以适当地进行运动，并且要遵医嘱坚持服用药物，以控制血糖水平。
高粱米粥糖尿病可以吃吗？
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病患者可以吃适量的高粱米粥。高粱米是粗粮，含有丰富的氨基酸和多种营养元素，还能在一定程度上缓解糖尿病的并发症，所以更适合糖尿病患者食用，但是对于糖尿病患者来说，任何食物都要适量食用。此外，应提醒糖尿病患者尽量少吃大米粥等易消化、可导致血糖快速升高的食物；严格来说，糖尿病患者没有绝对的饮食禁忌，只要血糖水平控制得好，什么食物都可以吃。
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