问题分析:产妇适当的吃一些当莲子,莲子心有清热的功效的,平时用来熬汤,熬粥都可以,但是产后身体比较虚弱,不要多吃这些寒凉生冷的食物,应该多吃一些补气血的食物,才能有利于身体的正常恢复,注意营养搭配均衡,多休息。