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吃哪种水果能减肥最快

我这段时间准备要减肥了，卡着别人的身材那么好看，很羡慕，吃哪种水果能减肥最快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：具有减肥功效的水果有很多的，比如吃苹果，它富含膳食纤维素和果胶的成分，加快肠蠕动，减少食物在肠道内停留的时间，减少脂肪和热量的吸收，促进人体减肥；猕猴桃属于低热量、低脂肪、高维生素和膳食纤维的水果，能帮助人体消除多余的脂肪，并美容养颜。香蕉富含钾和纤维素，润肠通便，调节水液代谢，有利于人体减肥瘦身。

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吃哪种水果减肥最快
刘冠媛 主任医师
妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
多吃水果对于提高健康、减少膳食纤维的摄入是有效果的，但是哪种水果减肥较快，是不确定的。不过需要注意的是，含糖量高的水果的食用，可能还会造成脂肪的堆积。因此减肥族应避免摄取菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等这类血糖指数较高的水果。
吃什么水果减肥最快最有效
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
一般可以多吃一些富含维生素的水果减肥最快最有效，能够帮助身体减肥。减肥期间可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以做吸脂手术，能够增加体内多余的脂肪吸出来，达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制规律的饮食，避免暴饮暴食。
吃哪种水果减肥
鲍世威 副主任医师
整形美容 北京医院 三级甲等
吃水果并不能够达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式减肥。身材比较肥胖，只是吃一些水果只能够起到辅助减肥的作用，并不能够达到快速减肥的效果，想要快速的达到减肥的方式，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，还能够达到快速瘦身的目的。平时需要注意多休息，尽量不要过度劳累，避免熬夜。
吃哪种水果能减肥最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
具有减肥功效的水果有很多的，比如吃苹果，它富含膳食纤维素和果胶的成分，加快肠蠕动，减少食物在肠道内停留的时间，减少脂肪和热量的吸收，促进人体减肥；猕猴桃属于低热量、低脂肪、高维生素和膳食纤维的水果，能帮助人体消除多余的脂肪，并美容养颜。香蕉富含钾和纤维素，润肠通便，调节水液代谢，有利于人体减肥瘦身。
吃那种水果能减肥最快
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
吃含膳食纤维的水果能减肥，但是速度并不是很快。在减肥的过程当中吃一些水果能够增进胃肠道的蠕动功能，如果想要达到快速减肥的需求，可以通过做埋线减肥的方式，可以对局部的穴位产生刺激，有利于促进脂肪燃烧，并且还可以抑制脂肪的合成，有利于使身体代谢的速度变得更快，从而达到减肥瘦身的效果。
吃啥水果减肥最快
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
吃苹果、柠檬、猕猴桃等水果能够起到减肥的效果，单纯的靠吃水果减肥效果是比较微弱的，可以到正规的整形医院做吸脂手术进行减肥。苹果、柠檬、猕猴桃的热量是比较低的，而且里面有丰富的果胶，能够促进肠道蠕动帮助排便，以此来达到减肥的目的。平时还要适当的进行身体锻炼。
吃什么水果减肥最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥首先要限制高热量事物的摄入，戒烟戒酒，夜生活不要太丰富，最好是下午五点以后不要大吃大喝。可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。
吃什么水果减肥最快速
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以多吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果最好是加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。
吃什么水果减肥最快最健康
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
吃一些热量低，膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。例如番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。减肥只靠吃水果可能没那么快，建议配合适量的运动，效果更佳。
减肥最快的粗粮是哪种
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥最快的粗粮有，高粱，玉米，小米，燕麦，红豆，绿豆等，将这些粗粮食品熬制成粥，很适合在晚餐食用，能够有利于消化，促进排便，增加饱腹感，减肥的效果很好。平时也应该积极参加体育锻炼，增强体质。
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